Sunthorn – 100% mahe astelpajumahl 1 L

Astelpaju teaduslikult tõendatud kasulikud omadused

1. Immuunsüsteemi talitlus

Astelpajumarjad on parasvöötme rikkalikumaid C-vitamiini allikaid [1] [2] [3]. C-vitamiin aitab kaasa immuunsüsteemi normaalsele talitlusele ning selle säilimisele intensiivse füüsilise koormuse ajal ja pärast seda.

2. Nahk, kollageen ja sidekude

C-vitamiin aitab kaasa normaalsele kollageeni moodustumisele, mis tagab naha, veresoonte, luude ja kõhre normaalse talitluse. Lisaks näitas atoopilise dermatiidiga patsientidel tehtud topeltpime uuring, et neli kuud suu kaudu võetud astelpaju viljalihaõli parandas sümptomeid oluliselt, seemneõli mõju oli aga nõrgem [4]; kaasnev analüüs tuvastas mõõdetavad muutused naha glütserofosfolipiidide rasvhappelises koostises [5].

3. Silmad ja limaskestad

Kõige veenvamad inimuuringud astelpaju kohta puudutavad limaskesti. Platseebokontrolliga neljakordselt pimendatud uuringus võttis 100 kuiva silma sümptomitega täiskasvanut kolm talvekuud iga päev 2 g astelpajuõli. Õli saanud rühmal oli pisaravedeliku osmolaarsuse hooajaline tõus — pisarakile ebastabiilsuse standardne objektiivne näitaja — oluliselt väiksem ja sümptomid kergemad [6]. Kaasnev artikkel seostas mõju muutustega pisarakile rasvhapetes [7].

Eraldi randomiseeritud topeltpimedas platseebokontrolliga uuringus paranes menopausijärgses eas naistel astelpajuõli toimel tupe epiteeli seisund [8].

4. Oomega-7 ja barjäärkuded

Palmitoleiinhapet leidub loomulikult inimese naharasus ja lipiidikihtides, mis hoiavad rakukestad painduvad. Astelpaju viljalihaõli on rikkaim levinud taimne allikas — 30–35% selle rasvhapetest; järgmisena tulev makadaamia jääb umbes 15–25% juurde [1] [2] [9]. Just see koostis on eespool kirjeldatud limaskesta- ja nahaleidude aluseks.

5. Vere lipiidid

2022. aasta süstemaatiline ülevaade ja metaanalüüs, mis hõlmas 15 randomiseeritud kontrollitud uuringut, leidis, et astelpaju tarbimine vähendas triglütseriide, üldkolesterooli ja LDL-kolesterooli ning tõstis HDL-kolesterooli. Alarühmade analüüsis koondus mõju lipiididele inimestele, kelle näitajad olid juba normist kõrvale kaldunud [10]. Randomiseeritud ristuuring 80 ülekaalulise naisega andis sama pildi: suurema algse kardiometaboolse riskiga osalejatel langetasid kuivatatud marjad triglütseriide ja õli üld- ning LDL-kolesterooli [11].

6. Põletik

Topeltpimedas randomiseeritud platseebokontrolliga 90-päevases uuringus, mille lõpetas 233 osalejat, langes C-reaktiivse valgu tase seerumis — madala astme põletiku standardnäitaja — platseeboga võrreldes oluliselt [12].

7. Antioksüdandid ja nende omastatavus

Nii C-vitamiin kui ka E-vitamiin aitavad kaitsta rakke oksüdatiivse stressi eest ning astelpaju pakub mõlemat koos tiheda flavonoidisisaldusega. See, et flavonoidid ka tegelikult omastatakse, on tõestatud: kolmekuulises uuringus tõusis 28 g kuivatatud marju päevas tarbides vereplasma kvertsetiinisisaldus 3.0 ng/mL ja isorhamnetiinisisaldus 3.9 ng/mL võrra [13].

8. Seedetrakt ja soolestiku mikrobioota

90-päevases uuringus rikastas 90 g astelpajupüreed päevas üheksat butüraati tootvat bakteriperekonda, sealhulgas Faecalibacterium ja Prevotella [14]. Traditsioonilist kasutust maovaevuste puhul toetavad loomkatsed: rottidel osutusid astelpaju seemne- ja viljalihaõli kaitsvaks mitmes eksperimentaalses maohaavandi mudelis [15].

Viited

1. Guo X, Zhuo L, Feng Y, Lin M, Le TN, Zhao M, Cai H. Bioactive components and functional applications of sea buckthorn: a review. Food Sci Nutr. 2026;14(8). doi:10.1002/fsn3.72289 · PMID 42643549
2. Koskovac M, Cupara S, Kipic M, Barjaktarevic A, Milovanovic O, Kojicic K, Markovic M. Sea buckthorn oil — a valuable source for cosmeceuticals. Cosmetics. 2017;4(4):40. doi:10.3390/cosmetics4040040
3. Beveridge T, Li TSC, Oomah BD, Smith A. Sea buckthorn products: manufacture and composition. J Agric Food Chem. 1999;47(9):3480–3488. doi:10.1021/jf981331m · PMID 10552673
4. Yang B, Kalimo KO, Mattila LM, et al. Effects of dietary supplementation with sea buckthorn seed and pulp oils on atopic dermatitis. J Nutr Biochem. 1999;10(11):622–630. doi:10.1016/S0955-2863(99)00049-2 · PMID 15539258
5. Yang B, Kalimo KO, Tahvonen RL, Mattila LM, Katajisto JK, Kallio HP. Effect of dietary supplementation with sea buckthorn seed and pulp oils on the fatty acid composition of skin glycerophospholipids of patients with atopic dermatitis. J Nutr Biochem. 2000;11(6):338–340. doi:10.1016/S0955-2863(00)00088-7 · PMID 11002130
6. Larmo PS, Järvinen RL, Setälä NL, Yang B, Viitanen MH, Engblom JRK, Tahvonen RL, Kallio HP. Oral sea buckthorn oil attenuates tear film osmolarity and symptoms in individuals with dry eye. J Nutr. 2010;140(8):1462–1468. doi:10.3945/jn.109.118901 · PMID 20554904 · NCT00739713
7. Järvinen RL, Larmo PS, Setälä NL, Yang B, Engblom JRK, Viitanen MH, Kallio HP. Effects of oral sea buckthorn oil on tear film fatty acids in individuals with dry eye. Cornea. 2011;30(9):1013–1019. doi:10.1097/ICO.0b013e3182035ad9
8. Larmo PS, Yang B, Hyssälä J, Kallio HP, Erkkola R. Effects of sea buckthorn oil intake on vaginal atrophy in postmenopausal women: a randomized, double-blind, placebo-controlled study. Maturitas. 2014;79(3):316–321 · PMID 25104582
9. Yang B, Kallio HP. Fatty acid composition of lipids in sea buckthorn (Hippophaë rhamnoides L.) berries of different origins. J Agric Food Chem. 2001;49(4):1939–1947. doi:10.1021/jf001059s · PMID 11308350
10. Geng Y, Wang J, Chen K, Li Q, Ping Z, Xue R, Zhang S. Effects of sea buckthorn on factors related to metabolic syndrome: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Phytother Res. 2022;36(11):4101–4114. doi:10.1002/ptr.7596 · PMID 36043374
11. Larmo PS, Kangas AJ, Soininen P, et al. Effects of sea buckthorn and bilberry on serum metabolites differ according to baseline metabolic profiles in overweight women. Am J Clin Nutr. 2013;98(4):941–951. doi:10.3945/ajcn.113.060590 · PMID 23945716
12. Larmo P, Alin J, Salminen E, Kallio H, Tahvonen R. Effects of sea buckthorn berries on infections and inflammation: a double-blind, randomized, placebo-controlled trial. Eur J Clin Nutr. 2008;62(9):1123–1130. doi:10.1038/sj.ejcn.1602831 · PMID 17593932
13. Larmo PS, Yang B, Hurme SAM, et al. Effects of sea buckthorn berries on infections and inflammation — flavonol absorption. Eur J Nutr. 2009;48(5):277–282. doi:10.1007/s00394-009-0011-4 · PMID 19288149
14. Chen K, Zhou F, Zhang J, Li P, Zhang Y, Yang B. Dietary supplementation with sea buckthorn berry puree alters plasma metabolomic profile and gut microbiota composition in hypercholesterolemia population. Foods. 2022;11(16):2481. doi:10.3390/foods11162481
15. Xing J, Yang B, Dong Y, Wang B, Wang J, Kallio HP. Effects of sea buckthorn (Hippophaë rhamnoides L.) seed and pulp oils on experimental models of gastric ulcer in rats. Fitoterapia. 2002;73(7–8):644–650. doi:10.1016/S0367-326X(02)00221-6 · PMID 12490224
16. Eccleston C, Yang B, Tahvonen R, Kallio H, Rimbach GH, Minihane AM. Effects of an antioxidant-rich juice (sea buckthorn) on risk factors for coronary heart disease in humans. J Nutr Biochem. 2002;13(6):346–354. doi:10.1016/S0955-2863(02)00179-1 · PMID 12088800