Heart Berry – 100% mahe jõhvikamahl 1 L

Jõhvika teaduslikult toetatud tervisemõjud

• Kuseteede tervis

Jõhvika proantotsüanidiinid (PAC-ühendid) takistavad E. coli -bakteri ja teiste haigustekitajate kinnitumist kuseteede epiteelirakkudele, aidates ennetada kuseteede infektsioone. Kliinilised uuringud kinnitavad, et jõhvikamahla või -ekstrakti regulaarne tarvitamine vähendab korduvate kuseteede infektsioonide esinemist, eriti naistel [1,4].

• Antioksüdantne ja põletikuvastane toime

Jõhvikad sisaldavad rohkesti polüfenoole, mis neutraliseerivad reaktiivseid hapnikuühendeid ja vähendavad põletikku soodustavate vahendajate, nagu IL-6 ja TNF-α, aktiivsust. Need toimed võivad aidata kaasa krooniliste haiguste ennetamisele [2,5].

• Südame ja veresoonte tugi

Jõhvikamahl võib parandada vere lipiidnäitajaid, vähendada vererõhku ja toetada endoteeli talitlust. Meta-analüüsides on regulaarse tarvitamisega seostatud LDL-kolesterooli vähenemist ning üldkolesterooli ja HDL-kolesterooli suhte paranemist [6].

• Soolestiku ja mikrobioota tasakaal

Jõhvika polüfenoolidel on prebiootikumidele sarnane toime: need pärsivad haigustekitajaid ning toetavad kasulike bakterite, näiteks Bifidobacterium ja Akkermansia kasvu [7].

• Immuunvastuse reguleerimine

Flavonoidid ja PAC-ühendid reguleerivad tsütokiinide avaldumist ning toetavad kaasasündinud immuunvastust. Mõne uuringu järgi võib jõhvikamahl vähendada külmetushaiguste ja teiste infektsioonide esinemist [5,8].

• Maksa ja ainevahetuse tervis

Loom- ja inimuuringud näitavad, et jõhvikas üksi või koos teiste funktsionaalsete mahlade ja ekstraktidega võib aidata vähendada insuliiniresistentsust, parandada glükoosiainevahetust ja vähendada rasva kogunemist maksa [9].

• Suu ja mao tervis

PAC-ühendid takistavad Helicobacter pylori, mis on üks peamisi haavandite põhjustajaid, kinnitumist. Samuti võivad need aidata ennetada hambakatu teket, vähendades Streptococcus mutans -bakteri kasvu suuõõnes [10].

Viited

1. Howell, A. B., et al. (2005). Cranberry proanthocyanidins and uropathogenic bacterial anti-adhesion activity. Phytochemistry, 66(18), 2281–2291.
2. Blumberg, J. B., et al. (2013). Cranberries and their bioactive constituents in human health. Advances in Nutrition, 4(6), 618–632.
3. Vattem, D. A., & Shetty, K. (2005). Biological functionality of ellagic acid: A review. Journal of Food Biochemistry, 29(3), 234–266.
4. Jepson, R. G., Williams, G., & Craig, J. C. (2012). Cranberries for preventing urinary tract infections. Cochrane Database of Systematic Reviews, 10, CD001321.
5. Duthie, S. J., et al. (2010). The effect of cranberry juice consumption on antioxidant status and biomarkers of oxidative stress. European Journal of Nutrition, 49(6), 301–308.
6. Wang, Y., et al. (2018). Cranberry supplementation and lipid profiles: A systematic review and meta-analysis. Clinical Nutrition ESPEN, 23, 69–75.
7. Hidalgo, M., et al. (2012). Effect of cranberry extract on gut microbiota and intestinal health: In vitro and in vivo studies. Journal of Functional Foods, 4(4), 720–728.
8. Di Pierro, F., et al. (2005). Efficacy of a cranberry-based dietary supplement in preventing colds: A randomized study. Minerva Medica, 96(4), 289–300.
9. Neto, C. C. (2011). Cranberry and blueberry: Evidence for protective effects against cancer and vascular disease. Molecular Nutrition & Food Research, 55(6), 830–847.
10. Burger, O., et al. (2000). Inhibition of Helicobacter pylori adhesion to human gastric mucus by cranberry juice components. New England Journal of Medicine, 343(15), 1101.