Heart Berry - 100% orgaaniline jõhvikamahl 1L

Teaduslikult toetatud jõhvikate terviseeelised

Kuseteede tervis

Jõhvikates sisalduvad proantotsüanidiinid (PAC-id) takistavad E. coli ja teiste patogeenide kinnitumist kuseepiteelirakkudele, aidates ennetada kuseteede infektsioone (UTI-sid). Kliinilised uuringud on kinnitanud, et regulaarne jõhvikamahla või -ekstrakti tarbimine vähendab korduvate kuseteede põletike esinemist, eriti naistel [1,4].

Antioksüdantne ja põletikuvastane toime

Jõhvikad on rikkad polüfenoolide poolest, mis neutraliseerivad reaktiivseid hapnikuühendeid ja vähendavad põletikumediaatorite, nagu IL-6 ja TNF-α, taset. Need toimed aitavad ennetada kroonilisi haigusi [2,5].

Südame ja veresoonte tugi

Jõhvikamahl võib parandada lipiidiprofiili, alandada vererõhku ja toetada endoteeli talitlust. Meta-analüüsid on näidanud LDL-kolesterooli taseme vähenemist ja üldkolesterooli/HDL-i suhte paranemist regulaarse tarbimise korral [6].

Soolestiku ja mikrobioota tasakaal

Jõhvikate polüfenoolidel on prebiootikumilaadne toime – need pärsivad patogeensete bakterite kasvu, soodustades samal ajal kasulike liikide, nagu Bifidobacterium ja Akkermansia, vohamist [7].

Immuunsüsteemi moduleerimine

Flavonoidid ja PAC-id mõjutavad tsütokiinide tootmist ja tugevdavad kaasasündinud immuunvastust. Mõned uuringud viitavad, et jõhvikamahl võib vähendada külmetushaiguste ja teiste infektsioonide esinemissagedust [5,8].

Maksafunktsioon ja ainevahetuse tervis

Loom- ja inimkatsed on näidanud, et jõhvikad üksi või koos teiste funktsionaalsete mahlade ja ekstraktidega aitavad vähendada insuliiniresistentsust, parandada glükoosi ainevahetust ja vähendada rasva ladestumist maksa [9].

Suu ja mao tervis

PAC-id pärsivad Helicobacter pylori kinnitumist mao limaskestale – see bakter on üks peamisi haavandite põhjustajaid. Samuti aitavad jõhvikate bioaktiivsed ühendid vähendada hambakatu teket, pärssides Streptococcus mutans’i kasvu suuõõnes [10].

Viited

1. Howell, A. B., et al. (2005). Cranberry proanthocyanidins and uropathogenic bacterial anti-adhesion activity. Phytochemistry, 66(18), 2281–2291.
2. Blumberg, J. B., et al. (2013). Cranberries and their bioactive constituents in human health. Advances in Nutrition, 4(6), 618–632.
3. Vattem, D. A., & Shetty, K. (2005). Biological functionality of ellagic acid: A review. Journal of Food Biochemistry, 29(3), 234–266.
4. Jepson, R. G., Williams, G., & Craig, J. C. (2012). Cranberries for preventing urinary tract infections. Cochrane Database of Systematic Reviews, 10, CD001321.
5. Duthie, S. J., et al. (2010). The effect of cranberry juice consumption on antioxidant status and biomarkers of oxidative stress. European Journal of Nutrition, 49(6), 301–308.
6. Wang, Y., et al. (2018). Cranberry supplementation and lipid profiles: A systematic review and meta-analysis. Clinical Nutrition ESPEN, 23, 69–75.
7. Hidalgo, M., et al. (2012). Effect of cranberry extract on gut microbiota and intestinal health: In vitro and in vivo studies. Journal of Functional Foods, 4(4), 720–728.
8. Di Pierro, F., et al. (2005). Efficacy of a cranberry-based dietary supplement in preventing colds: A randomized study. Minerva Medica, 96(4), 289–300.
9. Neto, C. C. (2011). Cranberry and blueberry: Evidence for protective effects against cancer and vascular disease. Molecular Nutrition & Food Research, 55(6), 830–847.
10. Burger, O., et al. (2000). Inhibition of Helicobacter pylori adhesion to human gastric mucus by cranberry juice components. New England Journal of Medicine, 343(15), 1101.